中国自然风水学创始人、五行相生取名法创始人金土皓博士在其150多万字的《自然风水学》（教材版）一书中写道：自然风水学和中医（药）是人类更高级别的文明，自然风水学是中华民族特有的自然禀赋、遗传基因、精神品质和文化标识。
一、自然风水学的健康长寿（120岁）秘诀
适度运动，早睡早起。
均衡饮食，长裤长衣。
祛除寒湿，常看中医。
多读经书，少看手机。
控烟限酒，乐观欢喜。
心态平和，情绪积极。
嘴上积德，莫争高低。
全面接壤，宅乘生气。
龙水同局，房屋赋能。
建材温情，布局合理。
妙用汉字，姓名吉利。
保护生态，净化土地。
亲近自然，天人合一。
实践是检验真理的唯一标准。三十多年来，我走遍中华大地，考察了6000多栋（套）房屋建筑，包括北京故宫、圣人故里、伟人故居、党政机关、企业总部、工厂小区、学校医院、普通民宅、富豪别墅、古建名村、寺庙道观、皇帝陵墓、现代公墓等，发现凡是住房、办公楼和祖坟（棺材）的坐向与坐龙出现了大空亡或者小空亡的时候，就一定会感应财空人亡、癌症短命、灾祸残疾、财经空虚、事业败亡的悲惨结局，古今如此，无一例外；棺材或公墓的骨灰盒被石材与水泥砂浆围合、截断龙脉生气、阻隔土壤地气，必定难以化育人类的生命和财富；世界各地的高楼大厦和小区住宅，差不多有一半家庭的床头朝向违背了“顺应自然、顺势而卧”的自然风水规律，必定导致经血逆行或不畅，诱发各种疾病与亚健康，等等。这就是当今人类面临的风水病，风水病得依靠自然风水学的方法予以解决。
二、正确看待风水病
房屋建筑和祖坟公墓（即风水病）正在伤害当今人类的身心健康、怀孕生育、财富经济、家庭和谐、平安顺利，可是世人却不知、不觉、不信。很多严重的心理疾病和身体疾病以及财富经济中的诸多问题，都是当今住房风水与祖坟（公墓）风水的严重缺陷造成的，而且很多心理疾病、慢性疾病和经济社会问题都是共性的，难以疗愈和根治。也就是说，当今人由于住房风水与祖坟（公墓）风水的重大缺陷，导致越来越多的人不得不终生与身体疾病或者心理疾病共存，如今都很难找到一个身心完全健康的人了！很多病人通过西医或者中医等手段，治好了疾病，但回家住了一年半载，疾病又复发了，或是又生病了，甚至病情加重，这就是典型的风水病，单靠医药是治不好的。若能全面落实《自然风水学》，就一定能解决人类普遍面临的身心健康问题和很多经济社会问题，并实现经济社会持续稳定发展、人与自然持续和谐共生。
自然风水环境一定影响身心健康。众所周知，生态地质资源影响人类的生存与发展，当今时代地球上的很多地方，山不青水不秀的严重局面已威胁人类的生存与发展。现代城镇建筑格局追求单体经济效应，忽视人与环境的全息对应关系，各种建筑物形成一个个单调、失调的孤立的物质空间，人们在“大蜂窝、大鸟笼、火柴盒、玻璃幕、大硬化” 中生活与工作，如此建筑给人们带来了大量的烦恼、痛苦、不安、浮躁、自私、叛逆、压抑、争斗、冷酷等心理疾病和很多身体疾病。有些地方开发建设无序，“今年建，明年拆”的浪费现象十分严重，文物古迹和公共绿地正在被蚕食，人类居住环境越来越不如人意，越来越严重的的城市病（如热、光、声）和烟尘、恶臭、土壤、空气、水质、三废、沙尘等环境污染，导致“黑白颠倒”，夜晚的灯光把城市变成了白天，越来越多的人吃夜宵，越来越多的人晚睡晚起、久坐久看（手机），违背并打破了自然规律和正常的作息时间，严重地伤害了人的身心健康、家庭和谐、学习动力与工作激情等等，这些都是由于城乡规划、房屋设计、建筑环境与自然风水观分离、不重视不应用自然风水学所导致的恶果。
自然风水学提出，今后如果人类不注意土壤净化、水质净化、空气净化、食物有机化与生态修复、环境保护、生物多样性，各类矿产资源就会更少，气候会变得更加复杂多变，热岛现象会频繁发生，必然会严重影响人类的心性、情绪与健康。人们被化学有机物质包围，各种电磁波和网络流给人类带来了越来越持久的慢性伤害，随之而来各种无名的新病毒、新病菌出现，人被奇特的病源缠身渐成常事。地铁、轻轨、立交桥、高速路、隧道、机场、高压线、发射塔、高架桥快速增加，给人们带来了不可预见的负面作用，气场与磁场紊乱，中国农历将会失去以往的准确。人类居住在高楼大厦，远离地磁，以及越多越多的卫星包裹地球，人体也会出现磁缺乏和磁紊乱，进而伤害人类健康。自然风水学责任重大，使命光荣。
外在环境对人类健康产生巨大的影响，自然风水学认为地质决定人的体质，环境决定人的心境。土壤中含有微量元素，光合作用下，随着地气放射到空气中，直接影响人的健康；潮湿或腐败的地质是细菌的天然繁殖培养地，不宜建宅与葬坟；地下水流都会放出长振动波或粒子流放射现象，接近地下水的正上方不宜建宅与葬坟；地球是一个大磁场，人类是一个小单位的静电磁场，人类的命运每一分钟每一秒钟都会受到地球磁场和自然风水的牵制、影响，人虽然感觉不到地球磁场和自然风水的存在，但它们却时刻对人体发生作用。总之建宅（葬坟）要讲究生态地质环境选择。谁也不愿意去阳光不足、阴暗潮湿、空气污染、治安混乱、污水横流、臭气熏天、沙漠荒芜的地方常年居住或工作，自然风水（包含生态环境）对人的身体健康、性情陶冶、智慧开启、心胸开拓、益寿延年等总体上有直接关系。从某种意义上讲，当今世界的城乡规划、生态环境、房屋建筑、设计装修、室内布局、祖坟公墓等自然风水因素正在影响或决定人的身心健康、财富经济、家庭和谐、怀孕生育、幸福指数。
三、防治风水病的主要方法
1.自然风水师为所有新建的居住房、办公楼或祖坟棺材精准把关设计图纸、精准确定坐龙立向，以便让所有新建房屋建筑（含棺材）做到“龙水同局、坐高向低，龙坐旺山、顺应自然，绿化美化、合理布局，门窗不对、藏风聚气，众水归库、旺衰归位”，这是最有效的疾病预防之妙方、最廉价的身心康养之法门、最持久的财富增长之大道、最管用的风险化解之妙方。
2.在勘察选址和建筑施工环节做到墓地“六不葬”、房屋“九不建”、宅墓“八不偏”、全面接壤。墓地“六不葬”，即童山不宜葬坟、断山不宜葬坟、石山不宜葬坟、过山不宜葬坟、独山不宜葬坟、坟墓太密集不宜葬坟。房屋“九不建”，即山顶过龙不宜建房、坐山低陷不宜建房、砂石孤峰不宜建房、化学辐射不宜建房、地质灾害不宜建房、环境脏乱不宜建房、水路围困不宜建房、荒漠戈壁不宜建房、建筑太拥挤不宜建房。宅墓“八不偏”，即房屋或棺材不偏脉、房门或墓门不偏斜、房屋基础与外形不偏角、居家房屋或经营场所不偏僻、房屋或棺材（骨灰盒）不偏向、主屋不连偏屋、日课（即择日）不偏激、宅地或墓地不偏狭。全面接壤是指纯实木棺材（骨灰盒）的四面八方尤其是正后方直接连通原生态的纯净黄壤或红壤，即把纯实木的棺材（骨灰盒）直接埋葬进土壤坑（金井）里，或者在不影响、不破坏陵园公墓外观的前提下，把公墓里已经浆砌好的墓坑（金井）垂直向下挖30-50公分左右，然后再把纯实木的骨灰盒放进土壤坑（金井）里，以便更好地承接地气（内乘龙气）和堂气（消纳砂水），不过此举需要得到陵园管理方的同意方可实施。其实，最好的办法是全国或全世界统一行动，建议制定强制性措施，安放骨灰盒的墓坑深度为1.2米左右，墓坑一律不准使用水泥砂浆或石材浆砌，或者至少保证墓坑正后方必须保留原生态的土壤与棺材或骨灰盒直接连通以顺承大地龙脉生气，庇荫后人、利益家族，兴盛中华、造福人类。当今公墓的墓坑（金井）普遍很浅，而且金井的四周全部被石材或水泥砂浆“封死”，截断了龙脉、隔绝了龙脉生气，一定会严重影响死者的后世子孙的结婚生育、家宅平安、财富聚居、人丁繁衍、事业兴盛等。丧葬活动在全国或全球推行“全面接壤，顺承龙脉生气”的做法，一定有利于中华民族和全人类的繁衍和生命、怀孕和生育、发展和生存。
3.优化空间比例，合理控制建筑密度和容积率。某一地域（如城市、乡村或小区）内的建筑密度小于40%、绿地率大于30%、容积率低于4、单层房屋内空高于3米、人均拥有住房面积不超过50平方米、单个卧室面积12平方米左右、某栋房屋的四面八方与周边其它所有房屋的间距至少大于20米，简称“建筑学黄金分割法”或“健康幸福人生密码”。只有空间比例优化的住房才符合自然科学中的能量守恒定律，才能让生活、工作与居住其间的人接受到更充足的自然能量，以实现人与自然之间的和谐平衡、良性互动与共生共荣，自然能量的载体主要包括阳光、空气、水、植物、矿物、土壤和磁场。凡是建筑密度越小、绿地率越大的地方，其自然能量越强，人就感到越舒适，比如久居城市的人们若去了中国的四大名山、风景旅游区或乡村，就感到轻松愉快、心旷神怡，此乃亲近自然、回归自然并补充了自然能量。比如房间距、楼间距若都能大于20米，装修使用环保建材，国土进行园林绿化，布局遵循自然风水，不仅有利于吸纳更多的地球生气和宇宙能量，而且更有利于让空气流通起来、让阳光照射进来，可以达到有效杀灭病菌、预防传染性疾病、促进身心健康的效果。
4.综合治理环境污染，系统修复地球生态。山水林田湖海草沙是一个生命共同体，人的命脉在田，田的命脉在水，水的命脉在山，山的命脉在土，土的命脉在树。用途管制和生态修复必须遵循自然规律，对山水林田湖海草沙和空气、大地、土壤进行统一保护、统一修复、统一管控、统一治理，全面实现并持久保持“绿水、青山、净土、蓝天”。
5.有效控制城市亮化范围和冷热空调的温度，夏天空调温度一律不得低于26度、冬天一律不超过20度，居家尽量不吹空调、城市夜灯提前关闭，节约电力和水能，尽力实现四季分明、夜晚如夜。
6.大力倡导资源节约、环境友好的生活方式，控制居住房屋（卧室）面积，倡导一家不要购买多套房，减少“挤占和浪费资源并由此而消耗福报”的行为。
7.严格遵循自然风水学，对于房屋建筑（含陵园公墓）进行精细化设计、标准化建设、养生化装修，规避门窗相互穿透和开敞式卧室、开敞式厨房等，既要藏风聚气，又要通风采光。
8.强制推行节能环保建材和绿色家居，主动规避有毒害、缺温度的建筑材料，居家要防止大面积使用落地玻璃门窗、大理石和油漆，居家要尽量使用比较温性的实木建材和家具。
9.全面落实自然风水学的“旺衰归位”原则，一定要把卧室、厨房、主要领导办公室、收银台等设计布置在胎、养、长生、冠带、临官、帝旺等吉位（“六秀方”），把厕所和杂物间等设计布置在衰、病、死、墓、绝、沐浴等凶位（“六衰方”）。
10.房屋或墓地坐高向低、背山面水、坐实朝空，还有主要领导办公室、收银台、灶台也要坐高向低（背山面水）、顺风顺水，坐实朝空（背靠实墙）、顺势而坐。
11.卧室尽量不带卫生间，门口乱堆乱放的鞋子要完全收纳入鞋柜，卧室不得吊顶，房屋或房间必须要规则方正、通风采光、整洁卫生、天地平坦、规避煞气、色彩合理（屋顶白、地面黄）。
12.所有的床头都要坐高向低、顺势而卧，即室外地势的床头高于床脚的室外地势，或者床头位于室外河流的上游、床脚位于室外河流的下游。
13.经常走进大自然、亲近黄土地，即“天养”。多接触大地泥土，养脾胃；多接触花草树木，养肝脏；多接触源头活水，养肾脏；多接触地球矿物（大地中含有矿物），养肺脏；多接触太阳能量，养心脏。
14.居家尤其是卧室不要安装电视电器、通信网络、电脑手机等，要严格管控网络游戏，把人们从网络游戏中解救出来，少看手机和电脑，以防止电磁辐射和网络游戏导致的细胞紊乱、基因突变、情绪失控、精神异常、焦虑浮躁。
15.居住在山清水秀、生态良好的风水宝地，在环境优美、水草丰茂的农村或城郊结合部自建房屋居住更有利于接受自然能量，此举必须符合国家政策、顺其自然、随遇而安。
16.家具主要使用有机环保的竹木系列产品或者温补热能的环保产品，如确实具有养生保健功能的能量床、能量椅、能量沙发、能量池、能量板和红豆袋等。
17.每天或经常为身体温补热能，主要是艾灸以温热并疏通人体的经络、肠道、血管等。人一旦生病，首先就要使用中医经络的方法予以治疗康复、养生保健。相信中医药、推广中医药、采用中医药，一定造福中华民族千秋万代。
18.每天静坐或冥想半个小时以接受宇宙和自然能量，觉察自己与天地宇宙合一并感知身体源源不断地接受到了天地宇宙的能量。
19.每天忏悔改过以清理身体、心理和灵魂的负能量，时刻忏悔说过的错话、做过的错事、伤害过的所有人，永远不要抱怨任何人、任何事，更不能恶语伤人、恶行害人，否则自己和子孙一定反受其害，因果报应，真实不虚。
20.适度运动以使身体常出微汗、不出大汗，最佳运动方式是拉筋、跳绳、打乒乓球和羽毛球、经络操、每天散步一小时、爬山、修炼道家内丹养生功等。
21.最佳锻炼时间是太阳出来以后的上午或者下午，清早（冷空气）和夜晚不宜户外（剧烈）运动，锻炼身体尽量穿长衣长裤以防冷气或湿气伤身，冬天做户外运动一定要防寒保暖，尤其要保护好头部、颈椎和腿部（如带围巾并带帽子），以防寒气伤身。运动出汗后，一定不能马上洗澡特别是冷水澡，一定不能吃喝冰冷食物，一定不能让空调冷气对着吹。运动后汗湿的衣服，必须马上更换，防止湿气入体伤身。运动过程中，一定不能大口大量喝水，特别是不能吃喝冰冷食物和饮料。
22.身体特别疲乏、雷电等极端恶劣天气、醉酒、生气、二十四节气当天、清晨等情况下，男女一定不能做房事。醉酒、生气以后，妈妈一定不能给婴儿哺乳喂奶，此时母乳有毒，会伤了孩子。色是刮骨钢刀，人一定要节制欲望，防止精气的过度耗泄。精气饱满，才能有生气、旺气、福气，才能充满智慧、神采飞扬，此乃精气神合一之妙也。
23.每天或经常运用有机环保的艾叶加生姜或者养生中药包，热水泡澡或热水泡脚，泡脚泡澡后必须马上穿衣服、穿袜子。
24.运用品质完全可靠的空气净化器和净水器以净化室内空气和饮用水，不用含有三卤甲烷的自来水直接煮饭、饮用或洗菜炒菜，不宜饮用缺乏营养和能量的桶装水与纯净矿泉水等。
25.清淡饮食、均衡饮食，少吃肉、多吃有机无毒的蔬果和五谷，绝不能吃野生动物和珍惜海鲜，不吃生冷食物、不喝冷水、不醉酒、不抽烟、不喝咖啡、不喝饮料、不喝或少喝茶叶、少吃或不吃槟榔和口香糖、不吃零食和垃圾食品等。
26.一定要吃新鲜、有机、环保的蔬菜与水果，水果最好做成温热的果汁更有利于吸收和养生，饭前吃水果与饮水、饭后半小时内不可吃水果、饮茶水，不可吃过夜的剩菜与剩饭。
27.早睡早起，劳逸结合，不要透支身体，不要运动过量，不要久坐、久看、久思、久听、久卧。一定要坚持午睡，睡眠充足是为身心补充能量。太阳下每天晒太阳一小时，晒太阳最佳时间是上午九点前和下午四点后。
28.家里或车里最好不用冷空调，若要用空调，其温度不低于26度，任何时候都不可以让空调的冷气直接吹向身体的头部、颈椎、胸部、腹部、背部、肚脐、腰部、腿部、足部等，运动发热后不可马上吹冷空调尤其是不能直接吹送冷空气于人体的任何部位。
29.当今空调盛行，室内的夏天跟冬天一样冷，四季不再分明，因此每天（包括睡觉和夏天）都要穿袜子，穿衣一定不能裸露，颈椎、胸部、腹部、背部、肚脐、腰部、腿部等身体的关键部位要用衣服遮蔽、一定不可暴露，背部和衣服不可汗湿，要及时更换汗湿的衣服或者背部隔汗巾（毛巾），以防止湿气入身伤身。
30.经常诵读圣贤经典和伟人著作，如《道德经》《金刚经》《心经》《太上感应篇》《十善业道经》《弟子规》《三字经》《论语》《大学》《中庸》《黄帝内经》《自然风水学》等。
31.把弘扬中华优秀传统文化和国学经典作为全国高考和中考的必考科目，推动全民践行社会主义核心价值观和中华传统美德，形成“爱国家、孝父母、敬万物、善待人、常谦卑、要节俭”的胸怀和心态。同时，一定要根据《自然风水学》的姓名学原理，取一个特别适合自己生辰八字的姓名或者法名、道号等等。
32.培养深厚高尚的德行，一定要做到感恩圣贤、感恩祖宗、孝顺父母、尊敬老师、兄友弟恭、乐于助人、大气大度、低调谦卑、夫妻恩爱、勤俭节约、敬惜字纸、精忠报国、施舍财物、行善积德、反对有意堕胎或发动侵略战争，如此则更有利于接受祖宗圣贤、父母老师、山河大地、天地宇宙和国家的正能量，等等。
33.用完整的心念欢喜接纳人生的不完美，永远生活在爱与感恩的世界里。我们要接受完整世界的一切人、事、物，放下自我、破除自私，不抱怨、不争辩，不自卑、不懈怠，不生气、不焦虑，不比较、不计较，不否定真实、不逃避现实，不抱怨社会、不嫉妒他人，不再用错误的观念与知见囚禁自己，不再只按照自私的“标准”和自我的“好恶”去构筑自己所需要的“完美”与“世界”，却把自己的真实生命、内心世界和外部境界切割得四分五裂，把很多助因、助缘、善因、善缘都排斥在生命之外，导致人生困苦不安、万般不幸。完整的生命、完整的人格、完整的家庭、完整的团队、完整的国家、完整的地球、完整的宇宙，才是完美的人生！
金土皓博士简介：金土皓，原名宋泓锡，男，1969年1月生，身份证出生日期1971年11月11日，土家族，中共党员，研究生文化，园林专业学士、法学硕士、在职博士，系中国自然风水学创始人、中国建筑地理学创始人、五行相生取名法创始人、中国风水科学化奠基人、中国建筑环境堪舆师、中华国学文化教育引领者、中国管理科学研究院人才教育培训中心首席客座教授、中国高级风水策划师、中国杰出姓名学专家、中国优秀择日师、中国当代杰出易学风水大师、易学文化推广大使，自然风水学专用罗盘即“天地盘”等国家专利的发明者与持有者，金土皓还发明了“房屋建筑龙水同局精准放样法”，被很多有缘有情之人尊称为一代宗师，其儿子宋炳臻11岁开始跟他全面系统学习自然风水学。自然风水学已经服务和造福了全国很多公司工厂、机关单位、住宅小区、学校医院、寺庙道观、宾馆酒店、超市商铺、工程项目、学生与孩子、个人与家庭等等。金土皓曾经担任湖南省张家界市党政机关的正（副）县级干部多年，现为乾元道国学书院院长。
