“食气者神明而寿，不食者不死而神”——这是人们对古代辟谷理念的诠释。古人常将辟谷作为一种养生手段，认为其能延年益寿。

现代人对辟谷的认识多数认为就是断食，通过断食真的就能“不死而神”吗？

辟谷源自道家养生中的“不食五谷”，最早见于《庄子·逍遥游》“藐菇射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”。

妙清老师认为：辟谷不是单纯的禁食。辟谷又叫断谷、绝谷、却谷，字面意思是不食五谷。辟谷术起源于先秦，流行于晋唐，道教创立后，继承并发展了这种养生术。传统辟谷术主要有服气辟谷和服药辟谷。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节。服药辟谷是目前最常采用的辟谷方式，即使是服气辟谷也特别强调同时添加辅助食品或药物，古文有载如晋朝人乐子长传“漱咽华池法”：常含枣核，如儿吮乳，久之乃满，咽其三分，而留二分。与气俱咽，可以周而复始。

也就是说，辟谷并不是指完全的不吃任何食物，而是少食或食用“特殊食物”。古人称辟谷为“一食为适，再食为增，三食为下，四食为肠张，五食饥大起，六食人凶恶，百疾从此而生”，并强调“全不食亦凶，肠胃不通”。也就是说辟谷过程中只是不吃日常五谷食物，减少进食，并不是不食，否则“亦凶”（损害健康）。

辟谷是中国古人探求人生宇宙奥秘，追求健康长生、延缓衰老、修心养性的一套养生大法。这是中华传统文化中精华的一部分。古时称为辟谷或服气辟谷，现代称为辟谷养生技术。辟谷之法的运用在宗教中最为广泛，最著名的有释迦牟尼、摩西、耶稣和穆罕默德。这些圣贤都曾一次辟谷数十天之久，获致体力、智力与灵力的质的飞越，最终修成正果。

现代社会进入了大数据时代，信息总是以接近光速的速度传播，这使得辟谷这一流传千年但尘封许久的养生方式又开始流行起来。多数人即使没有习练过辟谷，至少也听说过一二。许多人觉得，听说过辟谷可以减肥，可以调理身体，那么，辟谷究竟是什么原理呢？有具体能治疗哪些疾病呢？

易学名家妙清老师是是武当真宗内丹太极拳传人，人民大学哲学系研究生，国家一级武术裁判，妙清自然辟谷创始人。她精通辟谷之道，就由她给大家介绍下辟谷文化。

在近些年妙清老师观察，当代人群中，养生人群有明显的年轻化趋势，以前，很多人都是在退休之后才有时间保养自己的身体，但是现在养生的概念已经深入人心，人们已经不是再像以前一样等着身体出现问题之后才来关注自己，因为很80、90后承受着巨大的工作和生活压力，饮食不规律及暴饮暴食让肠胃承受了更多的压力，加上夜生活让本该身体排毒的时间被酒精侵占，使得年轻的身体被各种病痛所折磨，身体过早的出现了疲惫的亚健康状态，辟谷养生已经刻不容缓。

她认为：辟谷养生技术简便、易懂、易学、安全、可靠、易掌握，并不断适应现代人的生活节奏、思维习惯和工作效率。辟谷最基本的作用是清理肠道中的宿便和排出血液里的毒素。很多人也许不清楚，宿便和毒素是百病之源，通过辟谷，做一次全身大清仓，排出了宿便和毒素，是人体又一次获得了健康。

现代医学认为，粪便是百病之源。人体的废物有粪、尿、汗和二氧化碳气。其中以粪便危害最大。大肠是专收集粪便的垃圾桶，若不按日清除，任其堆积腐化，便会产生毒素，变成慢性疾病的制造工厂。感冒、头痛、气喘、发热、发炎、乃至癌症、高血压、糖尿病、神经衰弱等等都是这样产生的。因此，想要治病，就必须先把宿便除掉，宿便并不是灌肠或服药可以清除干净的。唯有辟谷，作一次全身大扫除，彻底清仓，才有成效。

众所周知，引起疾病的微生物主要有细菌和病毒，而其生存的条件主要是空气，营养，水，而辟谷的作用理念，就是断绝病菌与细菌的食物补给。辟谷养生法便是在一定时间内，停止身体的一切营养补给，使得体内的病细胞无法生存，然后这些病死细胞及毒素随宿便排出体外。同时，依靠人体自身恢复机制，产生新生细胞，进而获得重生。

辟谷的自身融解、净化血液、软化血管：辟谷期间会消耗、利用弱化、病变的组织，如肿瘤、以及附着物等废物。这种废物利用的燃烧过程，医学上称为「自身融解」。辟谷后，物质的分解代谢相对加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出，血管软了，纯洁了、健康了、通畅了，它带来的鲜红优质动脉血输送到全身各器官、各细胞，滋养了各器官，使各器官健康、升华。血管又通过静脉，把全身各器官，细胞的病毒带走，减少了病毒在体内储留时间，纯洁了各器官，减少了疾病，增强了生命力。全身各脏腑均获得排毒和血液滋养，动脉管壁软化，对心脑血管病有益。

辟谷初期首先是排除体内储存的水分，部分毒素随水分排出，绝大部分人第一天就开始消瘦，然后开始燃烧脂肪，继续消瘦，每个人都能在三天内看到减肥的效果，此时继续辟谷，机体开始燃烧体内毒素包括瘤毒，不过更多的是血液里的毒素，如果，前几天没有很好排除宿便，由于体内缺水，加上肠胃进入半休眠状态，人体由于辟谷关闭了五谷营养来源，直接从宇宙中吸取高能量的“营养”，但如果体内毒素没有排尽，宇宙能量无法贯透，体内产生的肾间动气无法充盈机体，这时部分人会感到乏力，并见肌肉萎瘦，为了避免这种情况发生，最好的方法就是先排尽肠毒，然后进入辟谷状态，就能顺畅地“无毒一身轻，真气绕全身”的修仙境界。

【辟谷的益处】

辟谷训练之后，人的生命内循环呈现几个特点：整体性、自然性、恢复性、调节性、组合性、累积性、平衡性。在辟谷状态之下，人体自然与天地形成能量对应关系，从而实现整体调节和自我平衡机制。在辟谷中，通过观想，人的意念力，会随着人体心能的调节来改变生命体能，修复内部不良的系统，在这种能量作用下，体内不停变化调节，自然就会形成良好的境界。辟谷之中，由于能量作用，加上心力能量，对自己产生良好的气场，这种能量就是直接调节人体生命质量，将辟谷养生者的心灵进行调节，气血虚弱的人，通过辟谷吸收能量，强壮生命能量。辟谷，避开五谷杂粮而不食，只食气，或者矿泉水，在自然静养中消耗身体所储备能量，多余脂肪消耗后，整个生命体系会自然鲜活起来，气血运行加快，疏通经络，平衡阴阳，内能量增强，信念力和免疫力加强，自然五官六识会变得敏锐、灵光，潜能得以开发，疾病得以恢复，智慧得以展现，觉悟开启，身心灵性提高。

【辟谷的意义】

1、身体获得健康：改造虚弱的体质、彻底清洁了消化系统、内脏休养生息、延年益寿、增加免疫能力、祛除疾病、解除神经衰弱、增加精力、矫正肥胖、矫正消瘦、预防老年病、预防癌症、矫正偏食、治愈慢性病、疑难病等。

2、心灵上的升华：开发生命的潜能、增进你的记忆力、加深理解力、增强意志力、培养忍耐力、充满勇气、意志的欲望、增强自信心、可辨别轻重、不拘小节、心情开朗、心胸开阔等。

3、其他方面：美容养颜、延长寿命、环保、预防全球性病菌等。

【辟谷的18种疗愈作用及科学原理】

一、排毒；

二、减肥；

三、调理脾胃；

四、自身融解；

五、美艳之道；

六、净化血液，软化血管；

七、增加免疫力；

八、抗癌；

九、免疫调节：调理过敏及自身免疫性疾病；

十、百病早愈——康复慢性病，调理百病；

十一、内脏休养生息；

十二、抗衰延年；

十三、养心增智；

十四、预防调理超级细菌病毒导致的疾病；

十五、自然环保，提高生存能力；

十六、增强意志力及正能量；

十七、修行最佳入门；

十八、增加幸福感。

【辟谷治疗疾病所需时间】

高血压症：普通病症经过一到两个星期的辟谷，血压自会下降，但如果再次升高，则需再实行辟谷，直到完全恢复正常为止。

心脏病及心脑血管疾病患者：普通轻度的心脏病，在辟谷七日之后就可有效。

糖尿病：辟谷十三天，需重复两到三次，胰岛素分泌即可改善。

肺病：辟谷七天，需重复三到四次。

胃病：程度严重的，辟谷要多余七天，需重复辟谷多次。

便秘：年纪轻的只需十天。

肾脏炎：辟谷七天，需反复辟谷多次。

梅毒淋病：辟谷十天左右，治病期间需严格禁欲。

胃肠功能紊乱：只需三天就可有所缓解，治愈需辟谷7天。

肥胖病患者：辟谷3天就可减重，需反复多次辟谷。

神经衰弱者：辟谷7天，辟谷期间需静养身心。

【妙清自然辟谷师培训班】

学费3800元，报名费1000元含学费里

【辟谷师的意义】

1、现在很多的亚健康病症大多与饮食有关，因此辟谷养生也受到大家的关注；

2、这个行业让我了解到能量的潜力，辟谷激发了人体潜藏的正能量，提升个人能力；

3、这个行业让我接触到很多人和事，锻炼了我的工作能力，发掘了我的价值；

4、辟谷创造的奇迹让我惊喜，改变了我的人生观和价值观；

5、辟谷这个行业让有病的人远离病痛的折磨，让无病的人心智成熟，内心刚毅；

6、辟谷升华了人的心性，净化人的内心，让人做自己情绪的主人；

7、越来越多的人被健康问题困扰，关注养生是每个人都需要的；

8、学习更多养生知识，改善自己的身体，更能帮助身边的人收获健康；

9、辟谷不仅可以调理身体，还可以调心，提升灵力。

辟谷师4900元，必须参加妙清辟谷班才有资格参加。

妙清老师秘传辟谷养生培训班为了让更多人拥有健康的体魄，自恩师允准以来，已经在全国各地举行多次辟谷养生课堂，现已有上百位受益者。

另外，辟谷养生出现了越来越明显的家庭化，朋友圈化。很多参加辟谷养生培训班的人，切身感受到辟谷的种种好处，通常会把妙清老师介绍给爱人、父母、子女以及朋友等，这就是健康养生的魅力。而且，辟谷养生不仅仅会让学员身体更加强健，也会带给他们更多的正能量，更多面对生活积极的态度。同时，现代微博及微信的广泛使用，让学员的辟谷过程更加真实直观的展现在网络上，也让辟谷养生更加真实化。妙清老师相信，越多人分享自己的辟谷体会，就越会让越多的朋友感兴趣，这也是将善意带给更多的人。

妙清老师怀有大爱之心，她希望更多的人都能体验到秘传辟谷养生的好处，也让更多的人能够积极健康的面对人生。

辟谷养生师，几千年来，同门师徒相传，概不向外人传授道，妙清老师自幼习武，几年前在闭关修炼中接收到天地之灵气，得神仙秘传，习得辟谷养生之法，由于看到世人被疾病困苦所扰，特将对外传授此法，让辟谷养生走进寻常百姓家，造福更多人。

此次培训班更是首次推出了秘传自然辟谷师培训班，让你在保持自己身体健康的同时，还能有一技傍身，让你学习一次得到多种提升！！！

本期辟谷师培训班赠送：武当真宗内丹太极拳，手机号码数字预测术，武当山蜂针疗法，机会难得，待遇丰厚。

妙清老师认为：古人养生智慧能传承千年自有其道理，但辟谷之道，不是简单的饮食方式，辟之五谷，养之身心，道法自然，天人合一，通过辟谷的形式修炼身心，才能最终实现延年益寿。所以，重要的不是如何饮食，坚持正确的道，保持身心健康，才是养生要义。

妙清老师原名薛艳平，1967年出生黑龙江绥化人，是北派八字代表人物，南看北算指的是北派八字绝学。妙清八字功底深厚能记忆上千八字，看过八字就像被储存电脑一样记忆自己大脑，被誉为活八字。

妙清老师抱着：“研究、发展、弘扬易学风水命理术数文化”的精神，默默耕耘。未来，妙清将以弘扬传统文化，促进社会进步为己任，不断加强德艺双修、传承易学经典，努力为更多的企业发展助力，为更多的家庭指点迷津。