编者按：宅医和以宅医为主体的系统养生法均由金土皓博士发明。全面推广和运用以宅医为主体的系统养生法，不断增强中华民族免疫力和身体自愈力，既可以造福伟大的中国人民，也一定可以造福全人类。本文作者金道原名张某，1974年生，土家族，中共党员，大学文化，籍贯湖南省张家界市，系中国自然风水学传承人、五行相生起名法传承人、宅医传承人，现为湖南省某某银行负责人。该文已经公开发表在国家级期刊《中国教师》杂志2023年第2期。现全文分享如下：
金土皓，原名宋泓锡、字乾峰，笔名宋浩华、宋彦璋、宋拯，男，身份证1971年11月出生（实际为1969年1月生），中共党员，研究生文化，园林专业学士、法学硕士、在职博士，中国著名风水学家，系中国自然风水学创始人、五行相生起名法创始人、宅医创始人、系统养生法创始人、建筑地理学创始人、中国风水科学化奠基人、中国建筑环境堪舆师、中华国学文化教育引领者、中国管理科学研究院人才教育培训中心首席客座教授、中国高级风水策划师、中国杰出姓名学专家、中国优秀择日师。金土皓曾担任党政机关正县级干部多年，现为北京乾元道康养堂健康科技有限责任公司（即乾元道康养堂）董事长、乾元道国学书院院长。
一、宅医的缘起
1.宅医的诞生历程。金土皓从小就体弱多病，就是先天八字特别身弱、很难健康长寿的那一种命格，小时候多次差点夭折。大约十五年前，金土皓经常熬夜、爱喝冰水、喜欢吃寒凉食物、夜晚过度运动、出汗以后冷空调对着身体直吹、夏天睡觉空调温度很低、饮食无规律、早餐很少吃、久坐久看、大吃大喝、懒惰浪费、喝酒大醉、还吃夜宵和垃圾食品、总是吃得过饱加重肠胃负担、常吃保健品，自以为是、傲慢自负，特别容易生气、做事苛求完美，不信父母忠言、不信中医中药，导致金土皓十多次住院治疗、经常看西医打吊水、隔三差五就吃西药，身体多次严重受损，严重了影响学习、生活与工作。
为了救命、活命、长命，从那时起，金土皓就开始了漫长的医道求学与养生康复之路，他尝试了当今世界各种各样的治病养生方法，比如泡脚、艾灸、针灸、按摩、牵引、拔罐、火疗、头疗、食疗、灌肠、温敷、原始点按推、经络拍打、经典诵读、佛法养生、道家功法、性理疗病（王善人道）、积极心理学、中药、西药、住院打吊水等等。回首过去，养生之路充满艰辛却又简单快乐，于是金土皓就发愿并探索一条最适合中国人的养生保健方法，即以宅医为主体的系统养生法。
2.宅医的主要来源。宅医来源于《黄帝内经》《黄帝宅经》《孙思邈千金方》《本草纲目》《洪光经络》《化性谈》《性理疗病》《积极心理学》《道德经》《论语》《心经》《葬经》《青囊奥语》《天玉经》《玉尺经》《自然风水学》，来源于金土皓对很多长寿老人的住房风水与生活习惯的实地考证，来源于金土皓几十年的养生康复体验与住院治病经历，来源于金土皓对大量病人痛苦治疗与养生经历的深度思考，来源于金土皓对人类与疾病和病毒共存的现实考量，来源于金土皓对很多医院和养生馆的考察与调研，来源于金土皓的家人平时求医问药和治病养生的艰辛历程与康复经验，来源于金土皓对当今道家养生功法、原始点医学、性理疗病、中医经络、推拿按摩、艾灸针灸、吃药吊水、中草药、各种保健品、功能床垫、饮水机、五谷杂粮、佛学修心、儒家修德、跑步游泳、体育锻炼等二十多年的体验与运用，来源于金土皓对中医和西医的高度认可与反复试用（中医与西医都曾经并将继续造福人类）。
3.宅医的理论创作。三十多年来，金土皓博士实地考察了全国各地的6000多栋（处）房屋建筑，在国家级期刊杂志公开发表了风水类、宅医类、起名类的学术论文80多篇，还公开发表了政治类、党建类、经济类、旅游类、管理类的文章100多篇，出版了200多万字的《自然风水学》和30多万字的《宅医与系统养生法》等专著，其发明的天地盘（一种罗盘）已获得国家专利。
4.宅医的成功实践。三十多年来，金土皓博士运用自己发明和创立的自然风水学、五行相生起名法、宅医与系统养生法等中华“新绝学”和“新神器”，已经造福了很多中国机关、中国公司、中国工厂、中国小区、中国房产、中国项目、中国家庭和中国孩子，尤其是宅医解决了很多大医院都不能解决的20多对大龄夫妇不孕不育的问题、调理好了一些癌症重症患者和心理疾病患者，创造了人类医学史上的奇迹。
二、以宅医为主体的系统养生法的定义
1.宅医的概念。宅医是指运用天地盘或综合盘，对新建房屋的勘察选址、规划设计、布局定位、门窗设置、精准放线、建筑材料、装饰装修、管线铺设、色彩搭配、家具摆设、择日动土（搬家）、园林绿化、景观建设、排水防潮等全面系统把关，或者对现有房屋全面系统优化，或者对祖坟墓地全面系统调理，以实现房屋养生之功效，从而达到治未病、调已病、整慢病、防大病的目的。万物皆能量，人与房屋也是能量共生体和生命共同体，必定相互作用、相互感通。人与房屋须臾不可离，怀孕生育、学习工作、睡觉休息、喝茶聊天、吃饭娱乐、治病养生的绝大部分时间都是在房屋里度过的，房屋必定会影响人（体）的温度能量、情绪心态、身体健康、成败得失和兴衰存亡，此乃人与自然（房屋）生命共同体之要义也，不可不察、不可不信。旺宅必定赋能养命，凶宅必定耗气伤身，天地之大道也。
2.系统养生法的定义。以宅医为主体的系统养生法是指从住房养生、祖坟赋能、吉祥姓名、泡脚升阳、身心祛寒、手法按推、艾灸穴位、疏通经络、肠道排毒、均衡饮食、适度运动、养生功法、积极心理、平和情绪、崇高信仰、学习修行、悦纳生命、仁心善语、爱国敬业、遵纪守法、知足谦虚、鼓励赞美他人、感恩宽恕一切、养成良好生活习惯、坚持随缘行善积德等多个方面，身心放松愉悦、全人系统养护，从而实现宅命名协调、身心灵同步、道术数并用、天地人合一。
3.宅医是医学的革命性创新。宅医诞生以后，人类世界的医学将分为三大板块，即中医、西医、宅医。宅医的出现，填补了人类养生保健和疾病治疗的新领域，让“治未病”“治已病”“整慢病”“防大病”更加简便、更加有效、更加科学。宅医的出现，让系统养生法的理论体系更加成熟和完备，即系统养生法是指以宅医为主体、以生辰八字和个人姓名为依托、以中医和西医为补充、以积极心理和立德修行为基础的一种系统养生方法，更加适合全人类的康养大业和医疗事业。
三、以宅医为主体的系统养生法的全人康复方案
养生要从娃娃抓起，养生是一辈子的事情，我们一定要舍得时间和金钱为养生买单。健康的身体和心理是一切成功的前提和根基，不可糟蹋生命、伤害生命、慢待生命，不可给生命造成不可逆转、不可根治、不可康复的重大疾病。推广和运用宅医与系统养生法，不断增强中华民族免疫力和身体自愈力，既可以造福伟大的中国人民，也一定可以造福全人类。
1.以宅医为主体的系统养生法的“十六法同步”：排毒祛寒的吃法、除湿升阳的泡法、提振阳气的功法、疏通经络的手法、激活穴位的灸法、轻松快乐的心法、随遇而安的活法、幸福家道的方法、住房赋能法、祖坟养命法、姓名护身法、适度运动法、控制情绪法、节欲保精法、良好习惯养成法、亲子关系和谐法。其实，不好的夫妻关系和亲子关系正在伤害我们的身心健康，我们要引起高度重视并妥善解决。
2.以宅医为主体的系统养生法重在“治未病”“调已病”“防大病”，关键是做到“十六个好”：好住宅可养生、好姓名可养生、好德行可养生、好心态可养生、好情绪可养生、好习惯可养生、好中医可养生、好生态可养生， 配偶好可养生、子女好可养生、家风好可养生、饮食好可养生、运动好可养生、功法好可养生、学习好可养生、社会好可养生。
欲全面推广宅医与系统养生法的有缘人，请看金土皓博士的新书《宅医与系统养生法》。
