吴殿钊老师作为新时代的中华著名易医学家，研究易学、中医学、风水几十余年，有很大的成就，他虽学有大成却永不止步，经常和同仁交流、探讨、学习，力求在学术上精益求精、在实践上效果显著，他是当之无愧的易医大家。

中医理论可以让我们快速自测自己的身体到底健不健康，很简单，只要你拥有一下四个好现象，就说明身体是好的。

第一就是口眼不干，自古养生很注重津液，我们祖先造字一个活字其实就是千口水，可见口水的重要，我们身体内在的水分就像是地球上的地下水和地表水，是相互循环的，而我们口眼的水分呢就相当于是地表水，它的根源取决于内脏，所以中医中说脾气旺则精液生，如果口干了，就是脾虚了，眼干了，就是肝气不升，那六腑的运力也不会很好，小周天也一定不会通。

唾液能灌溉脏腑，润泽肌体，祛病延年。我们看看小孩子口水是不是哗哗的流，眼睛晶莹剔透，聪明的妈妈就知道是大宝贝，说明身体好呀。所以道家称唾液为大Y,自家水琼浆玉液，是太有道理了，口眼不干呢，就证明你身体好着呢。

第二是手脚温暖，中医认为手脚冰凉是闭症，闭就是不通。手的温度来自于心脏，而脚的温度来自于小肠，《黄帝内经》中说心脏与小肠互为表里，这个我们都知道，所以手热说明心脏的动脉力量强，脚热就说明小肠不寒凉，那我身体内在也不会有太多的淤血块儿，所以手脚温暖就说明身体健康的。

第三就是一觉睡到大天亮，通宵好眠就意味着涵盖子时的胆，丑时的干，寅时的肺，横跨三个脏器，完全没有问题。但是如果经常睡得太晚，就会伤胆，伤肝，肝胆就不能相照，心肝宝贝也好不到哪儿去了，严重了还会患抑郁症。

所以，睡觉比吃饭还重要，睡眠太差，人身体的血液，大脑，器官都得不到相应的营养。而要想长寿，百岁老人都有个共同的特点，那就是黄昏后人定海亥，亥时睡卯时起，亥时就是晚上9点~11:00，卯时就是早上5:00~7:00之间，所以好的睡眠就说明你身体健康。

第四就是二便通畅，凡人之身，二便通利，腹内无渣，面若桃花。二便通畅，能及时清理身体有害物质，也有利于静脉回流正常是维持生命的功能最重要的，所以中医看病的时候望闻问切，首先都要问你的二便的情况，因为那是验证你身体健康的指标。

以上四点就是中国千年中医智慧给我们自测的方便法门，《黄帝内经》中告诫我们”食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，终其天年度百岁乃去。”天年就是120岁，所以让我们按照子午流注天人合一的规律，顺应天时天人合一是对身体最好的养护。

吴殿钊（東錦）老师，

传统中医世家传承继承者

中国中医高级康复师、康复专家

中国中医中高端技术交流委员会专家委员

道医祝由术传承继承者

诸夏周易文化研究院评审委员

中华周易著名易医学家、预测学家

原沈阳华佗中医学校名誉校长

易林美錦健康管理咨询私人定制创始人

盛霖泽溪健康养生科技有限公司创始人

盛霖泽溪健康养生科技有限公司终身导师

出生于1973年，1994年学生沈阳工业大学，审计专业，本科自工作以来，始终致力于佛学，道医，易学（八字）取名、预测、风水的研究，将佛学、易学与中医调理养生相结合，将人类的生命体、经络、气血、康复调理相融合。擅长风湿病、类风湿病的康复调理，康复率达90%以上，擅长抑郁症及自闭症康复调理。

于2020年到2023年先后荣获“互联网易学名师，易学文化推广大使，东方国学先锋人物”等荣誉称号。