王三海老师几十年如一日，为大成拳的发展倾尽毕生精力，培养了大批武林新秀，功夫精英，弟子众多，遍布全国各地，可谓桃李满天下，为弘扬大成拳法做出了重大贡献。

他根据自身数十年习武授徒的经验及体认心得，在原传大成拳的基础上，总结出推手调劲这一能够速收奇效的训练方法，在弟子站桩有了一定的基础后，通过推手，在极短的时间内就能把大成拳的浑元力调动出来，与之前可谓判若两人，深沉浑厚，力大无比，源源不断，有取之不尽，用之不竭的内力，并具备浑身无处不弹簧的功能，获得技击所需要的根本条件，具备极强的技击能力。

王三海老师对武术文化情有独钟，很多人都认为他是自幼习武，其实不然。在18岁之前，王海还是个武盲，尽管那时由于一部武打片《少林寺》引发了全国青少年的“学武热”，但对身体有些虚弱的王海而言仅仅是有点儿兴趣而已。1986年19岁的王海参加高考，因身体原因影响考场发挥，以几分之差与大学失之交臂，成为青春时期永久的遗憾。高考后，王海考虑再三，愤然决定习武健身，先把身体强健起来再说其他。于是，他开始遍访名师，学习拳法。高中毕业不久，便成了家。成家后，尽管肩上的负担重了，他依旧没有放弃习武健身的想法，不断为武“投资”。

他早年系统学习研究陈式太极拳大架，后来随河南陈家沟一代大师——陈伯祥，学习深造小架太极拳。在上世纪九十年代初期，只身来到大成拳第二代宗师王选杰在辽宁朝阳举办的大成拳培训班进行深造。经过王选杰指点如云破雾，使他在武学境界打开别有一番境地，初步了解中国实战拳学的初貌，且又进入大成之门。通过站桩试力、摩擦步、五形八法等有为之法的训练，使他的武功又有了质的变化和飞跃。

他在绥化正式拜在王选杰得意高徒、当代大成拳技击家宋琰琪门下精心求练大成拳上乘武功。经过10年的学习，技击水平，又上升到一个等级，单操与实做均可以应付许多重量级选手。为丰富发展自己武学水平，还拜入洪式太极拳传人张秀山门下开始系统学习研究洪均生武学和卢氏结构(中华武术原理研究)，并且当选为绥化洪式太极拳研究会会长，博采众学融于己身。

在长期学习和教学中，形成了自己武学体系和风格，特别精于螺旋力在推手和实战中的运用，再现大成拳一触即发、搭手发人的境界。“习武入道，由道参武”，多年来在名师指教下，他的洪式太极拳精微巧妙，功入化境，拳法隽永浑厚自然，发人丈外不觉痛，他以道论术，集“武道易”于一家。他坚持多年如一日，讲学传艺，授武传道，学术造诣颇深。

大成拳以养生与实战价值吸引了无数武林学子。大成拳博大精深，愈钻愈觉其深，愈练愈感其难。修习大成拳无固定之法，修习者可根据自身情况灵活掌握。但在众多大成拳习练者中，能够得到明师指点、口传身授者极少，自学大成拳有一定难度，许多人习不得法，或因种种条件所限，一直未能真正步入大成之门。

王三海老师是大成拳传人，并小有所成。他的大成拳三位启蒙老师是黑龙江绥化宋琰琪先生，宋先生是王选杰先生弟子。石家庄杨鸿晨先生，北京崔燕伟先生。

他愿将本人修习入门之法传授给更多的人，以助初学者一臂之力，早日步入大成之门。

大成拳训练内劲之根本为站桩，通过站桩，可获实作必备的整实棚撑之效应，然而，欲使之变为实用性的“活动”，则必须经过一个重要途径--试力，所谓试力，就是肢体在某种运行状态的前提下，去感知或体认自身劲力在空间的产生效果，王三海老师说:“在相当基础后，则一切良能之发展，当日益增强，则应继续学习试力功夫，体认各项力量及神情，以期真实效用”。他还指出:“此项练习，为拳中最重要最困难之一部份工乍，盖试力为得力之由，力由试而知。”如此，既告诫后人试力之重要性，又说明了试力功法之艰难性和长期训练的必要性。

王三海老师现面向国内外招生，系统讲授意拳站桩、试力、试声、摩擦步、推手、发力、实作等功法，让学者领会掌握意拳真髓，达到三个月一小成，三年一大成的目标，提高练功效率,达到养生和提高积极自卫能力的目的。改造生理、发挥良能、神明体健、利国利群。同时也欢迎海内意拳及大成拳界贤达前来学习、交流、指导！

站桩是修炼自身间架、劲力的互相联系，是统一思想、统一意志，统一神经的整体过程。是建立一种新的用来习惯的训练体系，是修正人心，完善人格的筑基功夫。是健德、健智、健体的根本。

拳拳服膺：意念要在关节处，走路、习拳、发力、力点，体会松、通达、发放的感觉。以修行之心练拳，以出世之心行入世之事。

练拳，练身体、练精神，用智慧、用自身的条件揣摩着练。比如易筋经两手平伸势与握拳探爪势的融通。

平日行住坐卧，常存猴意或虎意。

博至极而灵机自启，思之深则神明自通。

站桩首先要让身松了，这是第一个要求，然后是脚腕、手腕、脖子，就跟一个帐篷一样，五个地方要支撑住，一边支撑着，一边身还是松的，这才算是松了。这就难了，因为你跟人对抗的时候，得有一个东西必须是领着而不存力，要是全松了，就没法领了；领着的那个东西必须舒展，你舒展那个东西，其他地方必须松开；还有一个东西是有弹性的，就是做动作的时候，所有的关节都在一种弹性链接的状态，你才能启动这种舒展的放松。肉是放松的，舒展的是筋，筋要伸展这种状态。

王三海老师的办学宗旨是继承传统武术文化，弘扬大成拳技击精髓，挖掘内家拳实战本能，培育大成拳传人，传播真正的中国实战功夫。普及大成养生，惠及广大民众，推动全民健身运动，把大成拳这一优秀文化的技击精髓和养生功能充分发挥，展示在世人面前，最大限度的发展，强国强种，造福社会，为建设健康中国贡献力量。

王三海，1967年5月出生，民族传统文化学者，中国人民大学哲学系专业研究生学历，中国武术五段、国家二级社会体育指导员、国家武术一级裁判员、国际武道黑带八段，现任绥化市武术运动联合会副主席兼市洪式太极拳研究会会长、绥化市传统武当拳法研究会副会长兼秘书长，广东省惠州市河南岸陈式太极拳馆馆长，2017年5月出任绥化市武术运动联合会副主席兼副总教练。青少年时期多方拜师学艺，刻苦研究，深得其法，曾任铁力市大成拳研究会会长、铁力市大成拳武术馆馆长。